Recetas tradicionales

Batido de aguacate (receta en video)

Batido de aguacate (receta en video)

Queridos míos, hoy quiero mostrarles una receta de batido de aguacate súper simple. El aguacate no es muy popular en Rumanía y la gente le desconfía un poco porque no sabe a qué sabe ni cómo usarlo. El aguacate no tiene un sabor muy fuerte, es bastante sutil y muy cremoso, como una mantequilla vegetal. Es muy saludable y está lleno de vitaminas y minerales y además es delicioso si sabemos prepararlo.

  • 1 aguacate
  • 250 ml de leche
  • 1 cucharada de azucar

Porciones: -

Tiempo de preparación: menos de 15 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Batido de aguacate (receta en video):

Corta el aguacate por la mitad a lo largo, quita las semillas y saca el corazón con una cuchara. Ponga los trozos de aguacate en una licuadora, agregue el azúcar y la leche y mezcle bien durante aproximadamente un minuto hasta que la mezcla se vuelva muy cremosa. Inmediatamente servimos nuestro batido favorito en el desayuno para que nos dé energía durante todo el día.

Ver el vídeo:

¡Buen apetito!


Cómo hacer un batido de proteínas. 11 recetas sencillas y rápidas

Un batido nutritivo siempre es una buena idea, pero especialmente cuando estás en la carrera y no tienes tiempo para cocinar, te estás quedando sin ideas para el almuerzo o la cena o si quieres controlar tu peso. La mayoría de la gente prefiere comenzar el día con un batido fresco, pero esta comida por copa puede ser un sustituto nutritivo de cualquier comida del día.

Además, es fácil de preparar y con un poco de organización se puede preparar con anticipación durante varios días para que no tengas excusa para recurrir a bocadillos poco saludables o decir que no tienes tiempo para desayunar.

Ingredientes básicos
Asegúrate de tener siempre en casa ingredientes de las siguientes categorías, organizar con anticipación significa menos esfuerzo en la preparación diaria de los batidos.

  • frutas y verduras: le proporcionarán vitaminas y minerales esenciales
  • varios tipos de nueces y semillas, para proteínas
  • mezcla nutricional con fibra, vitaminas y minerales Nutrific Fit
  • líquidos que se unen a todos los demás ingredientes: leche desnatada, de origen animal o vegetal (soja, coco o almendras), zumo de fruta fresca, agua

Elija siempre frutas y verduras de temporada, son las más saludables y naturales posibles. Dependiendo de sus preferencias, también puede agregar a la lista:

  • menta, para darle más sabor
  • fruta deshidratada, si te gustan los batidos más dulces
  • avena o quinua, buena para batidos densos

Instrucciones de preparación
Ármate con una batidora de mano o batidora y un poco de hielo, te ayudarán a conseguir la mejor textura, igualar fácilmente los sabores y preparar el batido en tan solo unos minutos. Observa las cantidades en las recetas y mezcla los ingredientes hasta que estén completamente disueltos, y antes y después de consumir el batido bebe un vaso de agua, será más fácil de digerir.

Consejo de ajuste: si usa nueces, avellanas, almendras, semillas crudas, avena o frutos secos, humedézcalas durante la noche en agua o directamente en el líquido que desea usar para preparar el batido, se mezclarán más fácilmente con los otros ingredientes.

Combinaciones para todos los gustos
Hemos creado y probado 11 recetas de batidos de proteínas y llenas de sabor, que puedes utilizar como alternativas saludables para la comida o que puedes consumir durante periodos de intensa actividad física. Si alguna vez pensó que los batidos de proteínas son aburridos, nuestras sugerencias demostrarán lo contrario.

  1. refrescante
    1 pieza de kiwi cortado en cubos + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: avena y 2 cubitos de hielo
  2. Dietético
    1 puñado de arándanos + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  3. Sabroso
    60 g de frambuesas + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  4. Ideal para desayunar
    medio aguacate + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  5. Postre saludable
    medio mango (o uno entero) + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + tu leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  6. antioxidantes
    mezcla de frutos rojos + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  7. Rica en vitamina C
    un cuarto de limón + hojas de menta + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  8. Post entrenamiento
    media granada (o entera) + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  9. NUTRICIONALES
    30 g de avellanas + 2 tallos de menta + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  10. energizar
    1 zanahoria + 1 pieza pequeña de jengibre + 1 naranja + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo
  11. cremoso
    1 plátano + hojas de menta + 1 taza de batido Nutrific Fit (40 ml) + leche favorita
    opcional: 2 cubitos de hielo

Puedes considerar estas recetas como tu inicio en el mundo de los batidos nutritivos. Te animamos a que experimentes con otras combinaciones de ingredientes y sabores a tu gusto (pero asegúrate de combinarlos correctamente).


Cantidades para unos 300 g de queso crema

  • 1 copto de aguacate
  • 200 g de queso crema o un queso muy fino
  • 1-2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • sal
  • pimienta

Presentación y servicio

Se puede servir sobre pan fresco o tostado, para el desayuno o como merienda.

Puede rellenar las cáscaras con tartas saladas o rojas, o puede verter con un pos en rodajas de pepino, pimiento morrón, limón, en galletas saladas o trozos de pan & hellip

Es una receta deliciosa y esta crema se puede utilizar de muchas formas.

¿Cómo sería hacer unos bocadillos, untados con esta crema y luego con una loncha de músculo o jamón prensado? Son geniales para el paquete, ¿no?

¿Cómo crees que todavía podríamos usar esta crema? Dame sugerencias, por favor

Los invito a ver la receta en video aquí, a continuación.

Video de la receta


Guacamole, ¿cómo lo preparamos, cómo lo personalizamos?

Los tomates deben cortarse en cubos, pero antes debemos quitar las semillas que pueden hacer acuosa la salsa de guacamole. Después de haber preparado nuestras verduras, también cuidamos el aguacate, que hay que espolvorear con jugo de lima o lima, pero también puedes usar limón común. Usar limón no oxidará el aguacate. El limón y el ajo se agregan al gusto, por lo que es una buena idea poner una cantidad menor al principio y luego agregar más según sea necesario. Lo mismo que ensalada de camarones y aguacate, ¡este guacamole está listo muy rápido y es súper sabroso!

Según tu preferencia, también puedes agregar un guacamole pimienta finamente picado, no soy un gran fan, pero puedes ponerlo. Tradicionalmente, el cilantro verde se agrega al guacamole, pero también se puede omitir o reemplazar con perejil. El guacamole se sirve con totopos como bocadillo, pero va muy bien con casi cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno. ¡Es fragante, sabroso y saludable! También puedes probar mi receta Ensalada mexicana con aderezo de aguacate. ¡Es muy sabroso y fácil de preparar!


10 recetas de batido de aguacate para bajar de peso

¿Sabes lo que algunas cremas se convirtieron en fiebre durante el verano? Son bebidas suaves, refrescantes y cremosas que pueden llevar frutas, verduras, yogur, semillas, helados u otras mezclas. La consistencia cremosa es similar a la de un batido de leche, pero tienden a ser más saludables.

Por mucho que sean ahora, cuando son más conocidos aquí en Brasil, existen desde la década de 1960 en California, en Estados Unidos, cuando aparecieron por la necesidad de consumir bebidas energéticas.

Si quieres beneficiarte del pescado para adelgazar, sabes que es posible conocer los ingredientes adecuados, porque, dependiendo de la elección de los ingredientes, la receta puede volverse calórica y rica en grasas. Para evitarlo, a continuación encontrará recetas de batidos de aguacate para adelgazar que llevan otros ingredientes en deliciosas y saludables combinaciones. ¡Echale un vistazo!

1. Receta de batido de aguacate

ingrediente:

  • 1 aguacate
  • 1 taza de leche vegetal
  • 1 taza de cubitos de hielo
  • edulcorante al gusto
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla.

Método de preparación:

Retirar la pulpa del aguacate y batir con leche vegetal, cubitos de hielo, esencia de vainilla y edulcorante. Cuando esté espumoso y homogéneo, ¡sírvelo!

2. Receta de cáscara de aguacate con plátano

ingrediente:

  • 2 tazas de leche de soja
  • 4 cucharadas de miel
  • 2 tazas de té de naranja
  • 1 plátano picado
  • pulpa de 1 aguacate maduro
  • 6 cubitos de hielo.

Método de preparación:

Separa la pulpa del aguacate, exprime el jugo de naranja, corta el plátano y bate en una licuadora con los ingredientes restantes por 2 minutos. ¡Sirve helado!

3. Receta de batido de aguacate con limón

ingrediente:

  • 1/4 de aguacate
  • 3/4 bote de yogur helado
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 limón

Método de preparación:

Retire la calabaza del aguacate, reserve lo que se utilizará. Batir con yogur, limón, yogur y miel y luego servir.

4. Receta de resina de aguacate con fresa

ingrediente:

  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 taza de plátanos congelados
  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 carne de aguacate
  • 1 cucharadita de chía
  • edulcorante al gusto.

Método de preparación:

Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla espumosa. Luego sirva con edulcorante.

5. Receta de batido de aguacate con kiwi

ingrediente:

  • 1 aguacate
  • 4 tocate de kiwi
  • 1 ½ taza de agua de coco
  • ¼ de taza de hojas de menta
  • 1 cucharada de jugo de limón.

Método de preparación:

Separar la pulpa del aguacate, cortar los kiwis pelados y lavar las hojas de menta. Batir con jugo de limón y agua de coco hasta obtener una mezcla suave. ¡Sirve con cubitos de hielo!

6. Receta de aguacate con té verde

ingrediente:

  • 1/2 aguacate
  • 1/2 taza de té verde con hielo
  • 2 cucharadas de almendras en chips
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de canela.

Método de preparación:

Separar la pulpa del aguacate y batir con té verde helado, almendras picadas, miel y canela. ¡Sirva con los cubitos de hielo que siguen!

7. Receta de batido de aguacate y jengibre

ingrediente:

  • 1 aguacate
  • 1 taza de té helado de jengibre
  • 2 cucharadas de almendras en chips
  • 1 cucharadita de azúcar de coco
  • 1 pizca de canela en polvo.

Método de preparación:

Retire la pulpa de aguacate horneada con una cuchara y mezcle en una licuadora con té de jengibre, almendras, azúcar y canela. Cuando esté homogéneo, servir.

8. Receta de batido de aguacate con leche de coco

ingrediente:

  • 1 micrófono copt de aguacate
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 taza de té helado en cubos
  • 2 cucharadas de azúcar demerara
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla.

Método de preparación:

Retirar la pulpa del aguacate y batir con la leche de coco, el hielo, el azúcar demerara y la esencia. Servir inmediatamente. Si quieres decorar con hojas de menta o semillas de lino.

9. Receta de aguacate con leche de avena

ingrediente:

  • 1/4 taza de leche de avena
  • 1 aguacate pelado, cortado y picado
  • 1 plátano pequeño cortado en cubitos
  • 1/4 taza de té helado
  • 1 cucharada de miel.

Método de preparación:

Retirar la pulpa del aguacate, cortar y batir con plátanos, leche de avena, hielo y miel. Cuando esté muy espumoso y homogéneo, servir la bebida.

10. Receta de resina de aguacate con manzana

ingrediente:

  • 1 manzana verde
  • 1 vaso de leche de soja
  • 1 aguacate
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1 cucharada de sirope de agave
  • menta fresca al gusto.

Método de preparación:

Retirar la pulpa del aguacate, cortar la manzana verde con la piel y sin pepitas y batir con limón, sirope de agave y menta fresca. Luego sirva la mezcla homogénea.

Video:

Entonces, ¿te gustó el consejo?

La escarola, también llamada escarola en algunas regiones, es una planta originaria de Asia y perteneciente a la familia de la achicoria. Tiene un color verde claro, pero el aroma es ligeramente amargo. Las hojas tienen forma de canoa. Las endivias se pueden comer crudas, hervidas, hervidas o, como prefieras, en recetas frías o calientes. Combinar la hoja

El jugo puede ser un aliado de la pérdida de peso, ya que es una forma de nutrir el organismo y además ayuda a desinflar, eliminar excesos, sobre todo si se incluyen algunos ingredientes clave indicados para ello. La adición de otros ingredientes también puede ayudar a acelerar el metabolismo y prevenir la formación de grasa en el cuerpo. Consumo de


Hamburguesa Vegetariana con Aguacate y Queso

Una receta de hamburguesa vegetariana que se hace en solo 15 minutos y logra reunir a vegetarianos y carnívoros en la misma mesa.

Me gustaría saber algo & # 8230 Cuando piensas en una deliciosa hamburguesa, ¿cómo te la imaginas?

¿Está lleno de carne? ¿Cargado de encurtidos y queso? ¿Quizás con muchas salsas?

En este punto, estoy seguro de que estás pensando en una hamburguesa enorme, cargada y muy sabrosa. Y creo que todos tenemos la misma imagen en mente cuando se trata de hamburguesas.

Pero, ¿alguna vez te imaginaste la hamburguesa perfecta como vegetariana? Exactamente, sin carne.

Sí, lo sé, si eres un gran comedor de carne, lo más probable es que huyas ahora para cerrar la página.

Pero espera un minuto y te prometo que se volverá mucho más interesante y delicioso.

Si eres un ávido carnívoro, seguramente te estarás preguntando cómo puedes creer que las hamburguesas vegetarianas son las mejores.

Bien, Primero tienes que probar la receta de hamburguesa vegetariana. que hice hoy.

Y déjame decirte por qué debería probarse.

Más recetas vegetarianas deliciosas:

Primero y ante todo, esta hamburguesa sin carne realmente sabe bien.

Sé que cuando se trata de hamburguesas vegetarianas nuestras opciones son muy limitadas.

Y los que encontramos son monótonos y de mal gusto. Y además de eso (sí, puede ser incluso peor), muchas recetas de hamburguesas vegetarianas son difíciles de hacer.

Eso es si no los haces solo con tomate y queso, que es demasiado aburrido para mi gusto y no creo que ni siquiera se pueda llamar hamburguesa.

Muchas recetas requieren la preparación de una mezcla de soja o frijoles para reemplazar la carne. Esto requiere tiempo y algo de habilidad.

Bueno, estos son solo algunos de los problemas que he encontrado en mi intento de encontrar la mejor receta de hamburguesa vegetariana.

Y si te lo estás preguntando, estoy buscando esta receta porque decidí reducir la carne en mi dieta.

Me siento mucho mejor desde que tomé esta decisión, pero esta es una historia para otro momento.

Después de ver estas complicaciones en algo que debería ser súper simple, decidí lidiar con ellas.

Quiero decir, la hamburguesa tiene que ser sencilla, sabrosa y listo. De ninguna manera complicado y de mal gusto.

Y el que hice hoy lo tiene todo. Es súper delicioso y puede ser hecho incluso por un niño.

Pero antes de continuar, necesito aclarar algo. Esta receta de hamburguesa no es para todos los vegetarianos.

  1. Vegetariano Lacto-Ovo: aquellos que no comen carne y pescado sino lácteos y huevos.
  2. Lacto Vegetarian: los que comen lácteos pero no huevos
  3. Huevo Vegetariano: los que comen huevos pero no lácteos.

Entonces, la receta de hamburguesa vegetariana que les mostraré a continuación es para los lacto-ovo vegetarianos y para aquellos que quieren reducir la carne en su dieta.

Ahora déjame darte otra razón por la que tienes que probar esta hamburguesa sin carne.

No solo es sabroso, sino que es saludable y mucho más ligero que uno normal.

Sé que muchas personas tienen este problema y por eso las evitan muchas veces, incluso si codician en secreto.

Tengo que admitir aquí que soy uno de ellos. Muchas veces me daría el gusto de uno enorme, pero mi cintura es mucho más importante.

Y con razón porque muchos no son 100% saludables ni amigables con la figura.

Pero las cosas son diferentes cuando se trata de hamburguesas vegetarianas, ¿verdad? ¿Es eso así?


Pelar un aguacate, rallarlo y ponerlo en una licuadora. También se puede triturar manualmente, con ayuda de un tenedor. Como se oxida muy rápidamente, se debe agregar jugo de limón inmediatamente. Si opta por consumirlo fuera del período de ayuno, ahora agregue el yogur, luego mezcle bien la composición. Sí comes pasta de aguacate en su lugar, agregue aceite de oliva a la licuadora en lugar de yogur. Finalmente, agregue el ajo machacado (o las cebollas verdes finamente picadas), sal y pimienta al gusto y mezcle bien con un tenedor. Se puede servir untado sobre rebanadas de pan fresco o tostado, para el desayuno o como aperitivo.

Estás acostumbrado a consumir pasta de aguacate ¿O prefieres comer la fruta de otra forma?


WRAP CON POLLO Y AGUACATE I Receta + Video

Hola queridos deseos. Hoy preparé WRAP CON POLLO Y AGUACATE. Es una receta súper deliciosa, fresca y de preparación rápida. Puedes preparar este wrap tanto en la naturaleza como en la cocina, puedes servirlo tanto para el desayuno como para el almuerzo o la cena. Es perfecto para picnics, viajes largos o llevarlo al trabajo. Por supuesto que puedes hacer malabarismos con los ingredientes, pero te aseguro que el aguacate y el pollo combinan muy bien, los tomates le dan una frescura extraordinaria, y el queso con la salsa de yogur une todos estos ingredientes. Espero que les guste este wrap y lo preparen con gusto. ¡Deseo que sigas teniendo un día sabroso y buen apetito!

Ingrediente:

  • 1 pechuga de pollo de 800-900 gr.
  • 250 gr. - queso
  • 5-6 - hojas de lavado
  • 2 aguacate
  • 200 gr. - Tomates cherry
  • 1 chiles en rodajas (opcional)
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1/3 cucharadita - hojuelas de chile
  • Pelar un limón
  • Jugo de limon
  • 250 ml. yogur natural 2,5%
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra

Método de preparación:

  1. Cortar la pechuga de pollo en rodajas de 1 cm. espesor. Sazone la carne con pimentón ahumado, hojuelas de ají, ralle la piel de un limón, agregue sal, pimienta negra y aceite de oliva. Mezclar todo y hornear la carne en la parrilla o sartén para grill durante 4-5 minutos por cada lado o según el grosor del trozo de carne.
  2. Mientras tanto, prepara la salsa: Pon el yogur en un bol, sazona con sal, pimienta negra, ralla los dientes de ajo, vierte un poco de aceite de oliva y mezcla.
  3. Retira la carne de la parrilla y déjala reposar mientras cuidas el resto de ingredientes.
  4. Toma un aguacate y córtalo por la mitad horizontalmente. Retire las semillas, corte el corazón en cubos y luego sáquelo con una cuchara directamente en un bol. Haz lo mismo con el segundo aguacate. Escurre medio limón, mezcla y corta los tomates cherry en cubos.
  5. Luego corta la carne a la parrilla en cubos y ralla el queso.
  6. Coloque los cubos de queso y carne en el borde de la bandeja del lavabo y cúbralos con salsa de yogur. Ponga rodajas de chiles, tomates y cubitos de aguacate. Apriete los extremos hacia adentro y enrolle en un rollo apretado. Póngalos en la parrilla o sartén para grill y dórelos por un minuto por ambos lados. ¡Buen apetito!
Si estás preparando esta receta, no olvides sacarle una foto y usar el hashtag #valeriesfood

¿Cómo hacer una crema fina de aguacate y una receta de mousse de aguacate picante # 8211?

Ingredientes para la crema picante de aguacate

El otro día compré unos aguacates "listos para comer" como dice la etiqueta, es decir, unos aguacates perfectos para el consumo inmediato. Por lo general, guardo los aguacates en el alféizar de la ventana de la cocina para hornear (porque el comercial no está muy maduro).

El aguacate se corta por la mitad y las semillas se quitan con un movimiento giratorio.

El queso de vaca debe estar más gordo y bien drenado de suero. Así es como se hace Queso dulce de leche de vaca.


Tarta de salmón si aguacate

1. Picar finamente el salmón y mezclar bien con eneldo picado finamente y jugo de limón al gusto.
2. Déjelo enfriar y, mientras tanto, corte el aguacate por la mitad, gire las dos mitades en sentido antihorario, retire las semillas y luego la pulpa.
3. En la batidora poner la pulpa de aguacate, el yogur, la mayonesa, la mostaza, la sal y mezclar no muy finamente.
4. Coloque círculos de metal en los platos y primero ponga una galleta o pan cortado y luego ponga una primera capa de salmón, luego aguacate y salmón nuevamente. Déjalo enfriar por 10 minutos y sírvelo con limón encima.

¡La abuela te aconseja!

1. Espolvoree la pulpa del aguacate con un poco de jugo de limón, antes de mezclarlo en el procesador de alimentos, para mantenerlo fresco.
2. Utilice yogur de cabra o un yogur más graso para esta preparación, porque obtendrá un sabor más fino.
3. Para un sabor especial, puedes usar unos gramos de salmón ahumado, que combinas con salmón enlatado.